Einführungsworkshop "Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Positive Neuroplastizität"

 

Dieser Workshop eignet sich zum Kennenlernen der drei Übungswege, die nachhaltig zu mehr Wohlbefinden und Resilienz beitragen. Er richtet sich an Menschen, die noch keine bzw. wenig Erfahrung mit achtsamkeitsbasierten Zugängen haben und diese kennenlernen wollen oder sich einfach einen Tag lang etwas Gutes tun und mit sich selbst wieder besser in Kontakt kommen möchten.

 

Durch angeleitete Übungen erfahren wir unmittelbar, wie sich jeder dieser drei Ansätze auf unser Dasein auswirkt und erlangen einen ersten Eindruck davon, welche Möglichkeiten sich dadurch in unserem Alltag eröffnen können. Kurze, ergänzende Impulsvorträge zu neurowissenschaftlicher Forschung und zu den buddhistischen Wurzeln  beleuchten die Hintergründe achtsamkeitsbasierter Interventionen.

 

 

Termin: So., 06.10., 10:00 - 16:30

Leitung: Eva Kraus

Kosten: 75.- € / 65.- € für EKiZ-Mitglieder inkl. vegetarischem Mittagessen, Knabbereien, Kaffee, Tee und Handout.

Anmeldung: bis 01.10. an eva.kraus@achtsamkeitleben.at