Gemeinsam 8sam statt 1sam

Die Basics von Achtsamkeit, (Selbst-) Mitgefühl und Freude (online)


Diese Workshopreihe mit Anna-Maria Geist und Eva Kraus eignet sich sowohl für Neueinsteiger*innen, die keinerlei Vorerfahrung haben als auch für Interessierte, die sich der Übung und Praxis von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Freude annähern möchten. 

An vier wöchentlich aufeinanderfolgenden Terminen erkunden wir die Grundlagen verschiedener Kursprogramme (MBCT, MSC, PNT *).

Die Workshopreihe ermöglicht es, im Anschluss daran auch an der  Kostenlosen Dienstags-Meditationsgruppe und der Freitags-Meditationsgruppe teilzunehmen.

Bei Interesse und Bedarf ist eine Fortführung mit weiteren Modulen angedacht. 

 

Die Einheiten dieses Mini-Kursprogramms bauen auf einander auf - bitte beachtet daher, dass eure Anmeldung für alle vier Termine einer Serie gilt und es auch im Sinne der Gruppe ist, dass ihr an allen vier Terminen Zeit habt.

 

Termine:

 

Di, 28.04., 05.05., 12.05., 19.05.

jeweils 19:00 - 21:00 Uhr

 

Leitung: Mag. Anna-Maria Geist, Eva Kraus 

Kosten: 150.- € für die Workshopreihe inkl. Handout und Übungsanleitungen als Audiodateien

Anmeldung: bis 23.04. per Email an mail@achtsamkeitleben.at

 

* MBCT: Mindfulness-Based Cognitive Training

   MSC: Mindful Self-Compassion

   PNT: Positive Neuroplasticity Training


! Bitte beachte unbedingt unsere Hinweise zur Online-Teilnahme !

Sie beinhalten wichtige Themen (Skepsis oder Unsicherheit zu Online-Meetings, Technischer Leitfaden, Finanzielles in Corona-Zeiten, Genereller Hinweis)