In diesem geblockten Programm werden grundlegende Übungen zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl vorgestellt. Ergänzende Impulsvorträge zu Hintergründen, Wirkungsweisen und Herkunft der beiden Ansätze ermöglichen es den Teilnehmer*innen, ihr Verständnis zu vertiefen und ihre eigenen Erfahrungen zu reflektieren. Ausreichend Raum für gemeinsames Erkunden und freiwilligen Austausch wird ebenso zu Verfügung stehen und rundet das Kursprogramm ab.
Ausschlaggebend für das Verinnerlichen der Kursinhalte ist die selbständige Durchführung der Übungen zwischen den geblockten Einheiten. Die Teilnehmer*innen werden zwischen den Kurseinheiten online begleitet.
An den ersten 4 Terminen wird es nach 2,5 Stunden eine Mittagspause geben, bei der die Teilnehmer*innen gebeten werden, den Seminarort zu verlassen und in einem naheliegenden Cafe, Restaurant, Park, etc. etwas zu Mittag zu essen (es befinden sich auch Einkaufsmöglichkeiten in der Nähe) und achtsam spazieren zu gehen (eine Stunde Pause).
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Termine: jeweils 11:00-17:00 Uhr
So, 22.03.2020
So, 05.04.2020
So, 02.08.2020
So 06.09.2020
Übungstag: So, 22.11.2020 (12:00-17:00)
inklusive online-Begleitung zwischen den Kurseinheiten
Dann geht es gemuetlich am Nachmittag in der Kastnergasse weiter.
Leitung: Dr. Patrizia Collard
AnsprechpartnerIn und Organisation: Dr. Patrizia Collard
Sprache: Deutsch
Veranstaltungsort: Kastnergasse 26/10, 1170 Wien
Anmeldungen: werden ab sofort per Email entgegengenommen: stressminus@yahoo.com
(Vor einer fixen Anmeldung gibt es ein Vorgespräch mit der Kursleiterin - persönlich oder telefonisch. Nähere Infos dazu kommen in den "Vorinformationen zum Kurs", die bei Interesse an einer Teilnahme zugeschickt werden.)
Anmeldefrist: 01.03.2020
Kosten: 450.- € ; Handouts inkludiert
(Bar-Zahlung in 5 Teilzahlungen für Vollzahler möglich; Sozialrabatt auf Anfrage möglich)
Frühbucher: bis 31.1.2020: 410.- €
Stornierungsbedingungen:
bei Abmeldung bis 01.03.2020: Einbehaltung von 60.- € Bearbeitungsgebühr;
ab 01.03.2020: Einbehaltung des gesamten Kursbeitrags/Vorschlag eines Ersatzteilnehmers möglich
Bitte zur Teilnahme an den Veranstaltungen auch auf die Hinweise unter '! zur Teilnahme - Generelles !' achten!