In diesem Basiskurs werden von max. 10 TeilnehmerInnen achtsamkeitsspezifische Gesprächsführung und Gruppendialoge, die sich sehr von anderen Gruppenangeboten unterscheiden, erarbeitet. Der Kurs ist interaktiv, Lernen durch persönliche Erfahrung steht im Mittelpunkt.

Dieser Kurs wird von Dr. Patrizia C. Collard geleitet, die auf eine umfangreiche Erfahrung als Psychotherapeutin, Lehrtherapeutin und Achtsamkeitstrainerin in Großbritannien zurückgreifen kann.

Teilnahmevoraussetzungen für Teil 1:

1. Vorangegangene Teilnahme an "Selbsterfahrung durch Achtsamkeit", (etwa 12 Monate zuvor) zur Bewusstseinsbildung und Festigung der philosophischen Grundlagen der Achtsamkeit
2. Eigene, tägliche Praxis der Achtsamkeitsmeditation über mindestens 6-12 Monate. Erfahrung mit dem Vermitteln achtsamer Übungen zumindest mit einer kleinen Gruppe (z. B. mit Freunden, Mitarbeitern, in der Supervisionsgruppe). Vor allem: Bodyscan, Sitzmeditation, achtsame Bewegung und Gruppendialog.
3. Teilnahme an einem Schweigeretreat(in der Vipassana-Tradition) für die Dauer von 1 Woche sowie zwei kürzeren Retreats (1-2 Tage).
4. Ausbildung in einem Beruf in dem Achtsamkeitstraining integriert werden kann: PsychotherapeutInnen, PädagogInnen, KrankenpflegerInnen, MedizinerInnen, TrainerInnen, Coaches, SozialarbeiterInnen u.a.
5. Die Bereitschaft zu einem Lebensstil bei dem Wissen anders erarbeitet wird, als wir das üblicherweise gewöhnt sind: Nichts festhalten, Dinge sich entfalten lassen, gewohnte Denkmuster verlassen, sich einlassen auf den Prozess von Sein und Werden, von Herzen und mit Hingabe arbeiten.
6. Lesen folgender Literatur vor Beginn des Kurses (Genaue Titel und Verlage siehe Menüpunkt “Links und Literatur” in der Navigationsleiste):

   - „Full Catastrophe Living“ oder „Gesund durch Meditation“ von Jon Kabat-Zinn

   - „Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie der Depression“ von Zindel Segal, Mark Williams und John Teasdale

   - “Achtsamkeit lehren” von Donald McCown, Dinae Reibel und Marc Micozzi

   - Weiters werden empfohlen: „Zerbrochen und doch Ganz“ von Saki Santorelli (Arbor) „Zur Besinnung kommen“ von Jon Kabat- Zinn (Arbor)

7. Verfassen eines Erfahrungsberichtes von 2000 – 2500 Worten, Abgabe 2 Monate vor Kursbeginn. Inhalte: eigene Praxis (wie man sie ins tägliche Leben eingeführt hat), kurze Buchrezensionen, kurze Erlebnisberichte über die verschiedenen Schweigeretreats.

Aktuell keine Termine.

Bei Interesse wenden sie sich bitte an: bernhard.schneider@achtsamkeitleben.at

Bitte zur Teilnahme an den Veranstaltungen auch auf die Hinweise unter '! zur Teilnahme - Generelles !' achten!