LITERATUR


Achtsamkeit

 

BOCCIO, Frank (2006): Achtsamkeits-Yoga. Arbor Verlag, Freiburg

 

COLEMAN, Mark (2013): Die Weisheit der Wildnis. Selbsterkenntnis durch Achtsamkeit in der Natur. Arbor Verlag, Freiburg

 

COLLARD, Patrizia (2016): Das kleine Buch vom achtsamen Leben. 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit. Heyne Verlag München

 

COLLARD, Patrizia (2017): Sei achtsam mit dir. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: der leichteste Weg, dir etwas Gutes zu tun. Lotos Verlag München

 

GARDNER-NIX, Jackie; COSTIN-HALL, Lucie (2012): Der achtsame Weg durch den Schmerz. Das Praxisprogramm gegen chronische Schmerzen. Arbor Verlag, Freiburg

 

HANSON, Rick (2013): Das gelassene Gehirn eines Buddha. Schritt für Schritt zu mehr Resilienz und Wohlbefinden. Arbor Verlag Freiburg

 

HANSON, Rick (2013): Denken wie ein Buddha. Gelassenheit und innere Stärke durch Achtsamkeit. Irisiana Verlag München

 

HANSON, Rick; MENDIUS, Richard (2010): Das Gehirn eines Buddha. Die angewandte Neurowissenschaft von Glück, Liebe und Weisheit. Arbor Verlag, Freiburg

 

HANSON, Rick; MENDIUS, Richard (2009): Meditationen um das Gehirn zu verändern. Wie wir unsere Nervenbahnen neu verdrahten. Windpferd Audio, Oberstdorf

 

HÖLZEL, Britta; BRÄHLER, Christine (Hg., 2015): Achtsamkeit mitten im Leben. Anwendungsgebiete und wissenschaftliche Perspektiven. O.W. Barth Verlag München

 

HUPPERTZ, Michael; SCHATANEK, Verena (2015): Achtsamkeit in der Natur. 84 naturbezogene Achtsamkeitsübungen und theoretische Grundlagen. Junfermann Verlag, Paderborn

 

IDING, Doris (2015): Achtsamkeit. Mein Übungsbuch für mehr Balance & Harmonie. Gräfe & Unzer Verlag, München

 

KABAT-ZINN, Jon (2007): Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben. Arbor Verlag, Freiburg

 

KABAT-ZINN, Jon (2008): Bei sich selbst zuhause sein. Arbor Verlag, Freiburg

 

KABAT-ZINN, Jon (2009): Die heilende Kraft der Achtsamkeit. Arbor Verlag, Freiburg

 

KABAT-ZINN, Jon (2009): Im Alltag Ruhe finden. Meditationen für ein gelassenes Leben. Fischer Taschenbuch Verlag, Frankfurt am Main (Erstausgabe 1995)

 

KABAT-ZINN, Jon (2008): Zur Besinnung kommen. Die Weisheit der Sinne und der Sinn der Achtsamkeit in einer aus den Fugen geratenen Welt. Arbor Verlag, Freiburg

 

KABAT-ZINN, Jon; DAVIDSON, Richard; HOUSHMAND, Zara et al. (2012): Die heilende Kraft der Meditation. Wie sich unser Geist selbst heilen kann: Ein wissenschaftlicher Dialog mit dem Dalai Lama. Arbor Verlag, Freiburg

 

KABAT-ZINN, Jon; KESPER-GROSSMAN Ulrike (2009): Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung. Fischer Taschenbuch Verlag, Frankfurt am Main (Erstausgabe 1990)

 

KABAT-ZINN, Jon; KESPER-GROSSMAN Ulrike (1999): Stressbewältigung durch die Praxis der Achstamkeit. Arbor Verlag Freiburg

 

KABAT-ZINN, Jon und Myla (2006): Mit Kindern wachsen. Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie. Arbor Verlag, Freiburg

 

KALTWASSER, Vera (2013): Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen. Der sanfte Weg zum Erfolg. Beltz Verlag, Weinheim und Basel

 

KRAMER, Gregory (2009): Einsichts-Dialog. Weisheit und Mitgefühl durch Meditation im Dialog. Arbor Verlag, Freiburg

 

MAEX, Edel (2008): Mindfulness. Der achtsame Weg durch die Turbulenzen des Lebens. Arbor Verlag, Freiburg

 

MANNSCHATZ, Marie (2010): Buddhas Anleitung zum Glücklichsein. Fünf Weisheiten, die Ihren Alltag verändern. dtv Verlag, München

 

MANNSCHATZ, Marie (2012): Buddhas Anleitung zum Glücklichsein. Das Übungsbuch. Gräfe & Unzer Verlag, München

 

MANNSCHATZ, Marie (2011): Mit Buddha zu innerer Balance. Wie Sie aus der Achterbahn der Gefühle aussteigen. Gräfe & Unzer Verlag, München

 

OTT, Ulrich (2010): Meditation für Skeptiker. Ein Neurowissenschaftler erklär den Weg zum Selbst. O.W. Barth Verlag München

 

SANTORELLI, Saki (2009): Zerbrochen und doch ganz. Die heilende Kraft der Achtsamkeit. Arbor Verlag, Freiburg

 

SEGAL, Zindel V.; WILLIAMS, Mark G.; TEASDALE, John D.(2008): Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie der Depression. Ein neuer Ansatz zur Rückfallprävention. Dgvt-Verlag

 

SEIFARTH, Renate (2014): Buddha at home. Anleitungen für ein Retreat zu Hause. Nymphenburger Verlag, München

 

SIEGEL, Daniel J. (2014): Das achtsame Gehirn. Arbor Verlag Freiburg

 

SIFF, Jason (2017): Die Gedanken sind nicht der Feind. Wie Sie eine entspannte und wirkungsvolle Meditationspraxis entwickeln. Arbor Verlag, Freiburg

 

STAHL, Bob; GOLDMAN, Elisha (2010): Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das MBSR-Praxisbuch. Arbor Verlag, Freiburg

 

STRAND, Clark (2009): Einfach meditieren. Übungen für ein gelassenes Leben. Fischer Taschenbuch Verlag, Frankfurt am Main

 

TEASDALE, John; WILLIAMS, Mark; SEGAL, Zindel (2015): Das MBCT-Arbeitsbuch. Ein 8-Wochen-Programm zur Selbstbefreiung von Depressionen und emotionalem Stress. Arbor Verlag, Freiburg

 

WELWOOD, John (2014): Bewusst lieben. Ein Weg des Erwachens. Arbor Verlag, Freiburg

 

WELWOOD, John (2006): Vollkommene Liebe und wie sie vielleicht sogar in einer Beziehung gefunden werden kann. Arbor Verlag, Freiburg

 

WILLIAMS, Mark; KABAT-ZINN, Jon et. al (2013): Achtsamkeit. Ihre Wurzeln, ihre Früchte. Arbor Verlag, Freiburg

 

WILLIAMS, Mark (2009): Der achtsame Weg durch die Depression. Arbor Verlag, Freiburg

 

WILLIAMS, Mark; PENMAN, Danny (2011): Meditation im Alltag. Gelassenheit finden in einer hektischen Welt. Arkana Verlag München

 

 

 

Achtsamkeit für/mit Kindern und Jugendlichen

 

ALTNER, Nils (Hg., 2012): Achtsamkeit im Kindergarten. Wie das Miteinander gelingt. Beltz Verlag, Weinheim und Basel

 

BÖGELS, Susan; RESTIFO, Kathleen (2014): Mindful Parenting. Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern. Das Manual für ein 8-Wochen-Programm. Arbor Verlag, Freiburg.

 

HÜTHER, Gerald; MICHELS, Inge (2009): Gehirnforschung für Kinder. Felix und Feline entdecken das Gehirn. Kösel Verlag, München

 

JENSEN, Helle (2014): Hellwach und ganz bei sich. Achtsamkeit und Empathie in der Schule. Beltz Verlag, Weinheim und Basel

 

KAISER-GREENLAND, Susan (2011): Wache Kinder. Wie wir unseren Kindern helfen, mit Stress umzugehen und Glück, Freude und Mitgefühl zu erleben. Arbor Verlag, Freiburg

 

KALTWASSER, Vera (2008): Achtsamkeit in der Schule. Stille-Inseln im Unterricht: Entspannung und Konzentration. Beltz Verlag, Weinheim und Basel

 

KALTWASSER, Vera (2016): Praxisbuch Achtsamkeit in der Schule. Selbstregulation und Beziehungsfähigkeit als Basis von Bildung. Beltz Verlag, Weinheim und Basel

 

KALTWASSER, Vera (2018): Persönlichkeit und Präsenz. Achtsamkeit im Lehrerberuf. Beltz Verlag, Weinheim und Basel (Erste Auflage 2010)

 

RECHTSCHAFFEN, Daniel 2016): Die achtsame Schule. Achtsamkeit als Weg zu mehr Wohlbefinden für Lehrer und Schüler. Arbor Verlag, Freiburg

 

SIEGEL, Daniel J.; PYANE BRYSON, Tina (2013): Achtsame Kommunikation mit Kindern. 12 revolutionäre Strategien aus der Hirnforschung für die gesunde Entwicklung Ihres Kindes. Arbor Verlag, Freiburg

 

SIEGEL, Daniel J.; PYANE BRYSON, Tina (2016): Achtsame Kommunikation mit Kindern. Praktische Übungen, Arbeitsblätter und Aktivitäten, die Ihren Kindern eine harmonische Entfaltung ermöglichen. Arbor Verlag, Freiburg

 

SIEGEL, Daniel J.; PYANE BRYSON, Tina (2015): Disziplin ohne Drama. Achtsame Kommunikation mit Kindern. Arbor Verlag, Freiburg

 

SNEL, Eline (2014): Achtsamkeit in der Pubertät. Raum geben und nah dran sein. Herder Verlag, Freiburg

 

SNEL, Eline (2013): Stillsitzen wie ein Frosch. Kinderleichte Meditationen für Groß und Klein. Goldmann Verlag, München

 

SIMMA, Christoph (2014): 77 Impulse für Achtsamkeit und Stille in der Grundschule. Verlag an der Ruhr, Mülheim an der Ruhr

 

VALENTIN, Lienhard (2005): Mit Kindern neue Wege gehen. Arbor Verlag

 

VALENTIN, Lienhard; KUNZE, Petra (2015): Die Kunst, gelassen zu erziehen. Achtsamkeit im Leben mit Kindern. Arbor Verlag, Freiburg

 

VIETEN, Cassandra (2011): Ressourcen für Mütter. Praktische Hilfen für die Zeit der Schwangerschaft und das erste Jahr mit Ihrem Baby. Arbor Verlag, Freiburg

 

WILLARD, Christopher (2016): Aufwachsen in Achtsamkeit. Einfach Übungen, um Kindern, Heranwachsenden und Familien dabei zu helfen, Gelassenheit, Ruhe und mehr Resilienz zu entwickeln. Arbor Verlag, Freiburg

 

WILLARD, Christopher (2017): Kindlicher Geist, Anfängergeist. Wie Kinder durch Achtsamkeit zu innerer Ausgeglichenheit und Resilienz finden können. Arbor Verlag, Freiburg

 

WILLARD, Christopher & SALTZMAN, Amy (Hg., 2017): Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche. Arbor Verlag, Freiburg

 

 

Mitgefühl & Selbstmitgefühl

 

BRÄHLER, Christine (2016): Selbstmitgefühl entwickeln. Liebevoller werden mit sich selbst. Scorpio Verlag München

 

COLLARD, Patrizia (2017): Sei achtsam mit dir. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: der leichteste Weg, dir etwas Gutes zu tun. Lotos Verlag München

 

GERMER, Christopher (2015): Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl. Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit. Arbor Verlag, Freiburg (Erste Ausgabe 2010 unter dem Titel: Der achtsame Weg zur Selbstliebe)

 

GILBERT, Paul (2011): Mitgefühl. Wie wir Mitgefühl nutzen können, um Glück und Selbstakzeptanz zu entwickeln und es uns wohl sein zu lassen. Arbor Verlag, Freiburg

 

MANNSCHATZ, Marie (2002): Lieben und Loslassen. Durch Meditation das Herz öffnen. Theseus Verlag, Bielefeld

 

MANNSCHATZ, Marie; BAUR, Angelika (2015): Buddhas Herzmeditation. Mit Achtsamkeit zu Selbstliebe und Mitgefühl. Gräfe & Unzer Verlag, München

 

NEFF, Kristin (2012): Selbstmitgefühl. Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden. Kailash Verlag

 

NEFF, Kristin (2014): Selbstmitgefühl Schritt für Schritt. Arbor Verlag Freiburg

 

SCHNEIDER, Maren (2016): Ein Kurs in Selbstmitgefühl. Achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen. Das 8-Wochen-Programm. O.W. Barth Verlag München

Beziehung und Partnerschaft:

 

GOTTMAN, John (2014): Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe. Ullstein Verlag, Berlin

 

GOTTMAN, John(2017): Die Vermessung der Liebe. Vertrauen und Betrug in Paarbeziehungen. Klett Cotta, Stuttgart

 

SIEPMANN, Anja (2017): Achtsamkeit in der Liebe. Für eine erfüllte Partnerschaft. Scorpio Verlag, München

 

WELWOOD, John (2007): Vollkommene Liebe und wie sie vielleicht sogar in einer Partnerschaft gefunden werden kann. Arbor Verlag, Freiburg

 

WELWOOD, John (2014): Bewusst lieben. Ein Weg des Erwachens. Arbor Verlag, Freiburg

 

 

Links zu Mitgefühl und Selbstmitgefühl

 

 

Informationen zu Selbstmitgefühl

https://centerformsc.org/

 

https://www.msc-selbstmitgefuehl.org/

 

 

 

Empfehlenswerte Zeitschriften

 

Moment by Moment. Lebendig. Achtsam. Sein.

http://www.moment-by-moment.de/

 

Mit Kindern wachsen. Neue Perspektiven im Leben mit Kindern.

https://www.mit-kindern-wachsen.de/

 

Gehirn und Geist

https://www.spektrum.de/psychologie-hirnforschung

 

Psychologie heute

http://www.psychologie-heute.de/

 

Links zu interessanten Artikeln:

 

Achtsamkeitsforscher Michalak in “Ursache und Wirkung” über ABKT und Depression

“Die Zeit online” zum Thema Schmerzbehandlung und Achtsamkeit: Interview mit dem Neuropsychologen Stefan Schmidt

“Die Zeit online” zum Thema “Meine Gefühle und ich”

“Ö1″ zum Thema Achtsamkeit

Das “Manager-Magazin” zu Burnoutprophylaxe durch Achtsamkeitstraining

Zähneputzen fürs Gehirn: Achtsamkeit und Meditation in der “Süddeutschen”

Die “Süddeutsche” zu den Hintergründen von MBSR/MBKT und der aktuellen Forschung

Achtsamkeit in der “Kleinen Zeitung”

“Brigitte” zu Selbstheilung durch Meditation

Die “Times of India” über eine Harvard-Studie zu ABSR

Mark Williams im “Guardian”

Die “New York Times” über Mark Williams und Achtsamkeit zur Rüchfallprophylaxe bei Depressionen

Die “Washington Post” im Februar 2009

Die “Vancouver Sun” zu Achtsamkeitstraining für Angestellte im Justizwesen

“Die Zeit online” im Jänner 2012 zum therapeutischen Nutzen von Achtsamkeit

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitsmeditation beim Umgang mit schwierigen Gefühlen, “Die Zeit online” im Feb. 2011