LITERATUR


 

 

Achtsamkeit, MBCT, MBSR, MSC... kennenlernen:

 


COLLARD, Patrizia (2014): Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie für Dummies.
GERMER, Christopher (2010): Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl. Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit. Arbor Verlag, Freiburg
KABAT-ZINN, Jon (2009): Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung. Fischer Taschenbuch Verlag, Frankfurt am Main (Erstausgabe 1990)
KABAT-ZINN, Jon (2008): Zur Besinnung kommen. Die Weisheit der Sinne und der Sinn der Achtsamkeit in einer aus den Fugen geratenen Welt. Arbor Verlag, Freiburg (Erstausgabe 2005)
MAEX, Edel (2008): Mindfulness. Der achtsame Weg durch die Turbulenzen des Lebens. Arbor Verlag, Freiburg

 

NEFF, Kristin (2012): Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unsere Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden. Verlag: Kailash.
STAHL, Bob und GOLDSTEIN, Elisha (2010): Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das MBSR-Praxisbuch. Arbor Verlag, Freiburg
TEASDAL, J., WILLIAMS, M. & SEGAL, Z. (2015): Das MBCT-Arbeitsbuch: Ein 8-Wochen-Programm zur Selbstbefreiung von Depressionen und emotionalem Stress - Inklusive MP3-CD mit Anleitungsübungen

 

WILLIAMS, Mark (2009): Der achtsame Weg durch die Depression. Arbor Verlag, Freiburg
WILLIAMS, Mark; PENMAN, Danny (2011): Meditation im Alltag. Gelassenheit finden in einer hektischen Welt. Arkana Verlag, München

 

 

 

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Diese Bücher finden wir lesenswert:

 

HANSON, Rick (2011): Just One Thing: developing a Buddha brain one single pratice at a time

HANSON, Rick (2013): Denken wie ein Buddha: Gelassenheit und innere Stärke durch Achtsamkeit - wie wir unser Gehirn positiv verändern.

 

 

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weitere Literatur zu Achtsamkeit, Selbstmitgefühl,...:

(manche Buch-Titel erscheinen uns nicht so geglückt - trotzdem haben wir sie hier angeführt, weil wir deren Inhalt fein und bereichernd finden.)

 

 

BOCCIO, Frank (2006): Achtsamkeits-Yoga. Arbor Verlag, Freiburg

BRACH, Tara (2013): Mit dem Herzen eines Buddha. Verlag: O.W.Barth.

BRAHM, Ajahn (2016): Öffne die Tür zu deinem Herzen: Die kleine Schule der liebevollen Achtsamkeit. Verlag: Lotos.

BRÄHLER, Christine (2015): Selbstmitgefühl entwickeln. Scorpio Verlag.

COLLARD, Patrizia (2013): Journey into Mindfulness. Gentle ways to let go of stress and live in the moment.

COLLARD, Patrizia (2014): Little Book of Mindfulness: 10 Minutes per Day to Less Stress, More Peace.

COLLARD, Patrizia (2014): Mindfulness for Compassionate Living: Mindful Ways to less stress and more kindness.

COLLARD, Patrizia (2015): The Mindfulness Diet: Eat in the 'Now' and be the perfect Weight for Life - With Mindfulness Practices and 70 Recipes.

COLLARD, Patrizia (2015): The Mindfulness Bible: The Complete Guide to Living in the Moment. Verlag: Walking Stick Pr.

CRANE, Rebecca (2011): Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie. Die theoretischen und praktischen Grundzüge der Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). Arbor Verlag, Freiburg

IDING, Doris (2015): Achtsamkeit. Mein Übungsbuch für mehr Balance und Harmonie. Verlag: GU.

KABAT-ZINN, Jon (2009): Im Alltag Ruhe finden. Meditationen für ein gelassenes Leben. Fischer Taschenbuch Verlag, Frankfurt am Main (Erstausgabe 1995)

KAISER GREENLAND, Susan (2011): Wache Kinder. Wie wir unseren Kindern helfen, mit Stress umzugehen und Glück, Freude und Mitgefühl zu erleben. Arbor Verlag, Freiburg

KORNFIELD, Jack (2013): Erleuchtung finden in einer lauten Welt. Arkana Verlag.

McCOWN, Donald; REIBEL, Diane; MICOZZI, Marc (2011): Achtsamkeit lehren. Ein Leitfaden für Therapeuten, Ärzte und Kursleiter. Arbor Verlag, Freiburg

MANNSCHATZ, Marie (2011): Mit Buddha zu innerer Balance. Verlag:GU.

NEFF, Kristin & KAUSCHKE Mike (2014): Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt. Arbor Verlag, Freiburg.

OTT, Ulrich (2015): Meditation für Skeptiker. Verlag: Droemer.

SANTORELLI, Saki (2009): Zerbrochen und doch ganz. Die heilende Kraft der Achtsamkeit. Arbor Verlag, Freiburg

STRAND, Clark (2000): Einfach meditieren. Fischer Taschenbuch.

THICH NHAT HANH (2011): Jeden Augenblick genießen - Übungen zur Achtsamkeit. Verlag Herder.

TRUNGPA, Chögyam (2007): Achtsamkeit, Meditation und Psychotherapie. Arbor Verlag, Freiburg
VIETEN, Cassandra (2011): Ressourcen für Mütter. Praktische Hilfen für die Zeit der Schwangerschaft und das erste Jahr mit Ihrem Baby. Arbor Verlag, Freiburg

WEISS, Halko; HARRER, Michael; DIETZ, Thomas (2010): Das Achtsamkeitsbuch. Grundlagen, Übungen, Anwendungen. Klett-Cotta.

 

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Links zu interessanten Artikeln:

 

Achtsamkeitsforscher Michalak in “Ursache und Wirkung” über ABKT und Depression

“Die Zeit online” zum Thema Schmerzbehandlung und Achtsamkeit: Interview mit dem Neuropsychologen Stefan Schmidt

“Die Zeit online” zum Thema “Meine Gefühle und ich”

“Ö1″ zum Thema Achtsamkeit

Das “Manager-Magazin” zu Burnoutprophylaxe durch Achtsamkeitstraining

Zähneputzen fürs Gehirn: Achtsamkeit und Meditation in der “Süddeutschen”

Die “Süddeutsche” zu den Hintergründen von MBSR/MBKT und der aktuellen Forschung

Achtsamkeit in der “Kleinen Zeitung”

“Brigitte” zu Selbstheilung durch Meditation

Die “Times of India” über eine Harvard-Studie zu ABSR

Mark Williams im “Guardian”

Die “New York Times” über Mark Williams und Achtsamkeit zur Rüchfallprophylaxe bei Depressionen

Die “Washington Post” im Februar 2009

Die “Vancouver Sun” zu Achtsamkeitstraining für Angestellte im Justizwesen

“Die Zeit online” im Jänner 2012 zum therapeutischen Nutzen von Achtsamkeit

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitsmeditation beim Umgang mit schwierigen Gefühlen, “Die Zeit online” im Feb. 2011